la santé de la peau

Qu'est-ce que la flore cutanée ?

Votre peau est un écosystème vivant : il se passe beaucoup de choses à la surface de votre peau dont vous n’aviez pas conscience. La peau abrite des milliards de micro-organismes comme les bactéries, champignons, acariens et virus, collectivement connus sous le nom de microbiome cutané, formant la flore cutanée normale. Invisibles à l’œil nu, ces micro-organismes jouent un rôle important dans notre système immunitaire, aidant à garder non seulement notre peau saine, mais aussi tout notre corps. Découvrez l’importance de la flore cutanée et comment en prendre soin.

Le rôle de la flore cutanée sur la peau

Saviez-vous que dans notre corps, il y a environ 10 fois plus de cellules microbiennes que de cellules humaines ! Notre microbiome cutané à lui seul abrite environ 10 milliards de flores cutanées. Chacun de nous a un microbiome cutané complètement unique qui est déterminé tôt dans notre vie par des facteurs tels que notre ADN, la flore cutanée à laquelle nous avons été exposés à la naissance, le lait maternel de notre mère, l'environnement et d'autres facteurs. De ce fait, nous avons chacun un microbiome cutané particulièrement adapté pour travailler avec notre propre système immunitaire qui agit comme un véritable bouclier protecteur contre les agressions extérieures et les maladies.

Il existe trois principaux environnements microbiomes :

1. Zones sébacées (grasses) telles que le visage

2. Zones humides comme les aisselles

3. Zones sèches : les bras et les jambes

Chacune de ces zones dispose d’une flore cutanée qui s'est spécifiquement adaptée à son environnement. Par exemple, vos cils abritent l'acarien à huit pattes Demodex. Cet acarien fait un excellent travail pour garder vos paupières saines en nettoyant les cellules mortes de la peau et l'excès de graisse, entre autres. Et oui, nous en avons tous !

Notre peau est notre première ligne de défense contre l'environnement et notre flore cutanée empêche les micro-organismes nocifs de pénétrer et de coloniser la peau en régulant le pH et en luttant pour les nutriments. Un pH équilibré (légèrement acide) favorise les "bonnes" bactéries et prévient les infections cutanées.

Maintenir une bonne flore cutanée

Comme tout bon jardinier le sait, pour faire pousser des plantes saines, vous devez fournir le bon équilibre d'eau, de soleil et de nutriments. Maintenir votre flore cutanée en bonne santé n'est vraiment pas très différent. Dans la plupart des cas, maintenir un mode de vie équilibré, adopter une nutrition saine, rester bien hydraté et avoir une bonne hygiène corporelle aidera à garder votre flore cutanée en bonne santé. Il existe également d'autres moyens de nourrir votre microbiote cutané, comme utiliser des produits d’hygiène et de soin de la peau riches en probiotiques, prébiotiques et postbiotiques.

Probiotiques

Les probiotiques contiennent des micro-organismes vivants, comme ceux trouvés sur votre peau ou dans votre intestin, qui peuvent aider à maintenir un équilibre bénéfique du microbiome intestinal ou cutané. Cela peut aider tous les organismes à travailler en harmonie.

Prébiotiques

Votre flore cutanée a besoin d'être nourrie. C'est là que les prébiotiques pourraient aider. Ils sont comme de l'engrais pour les bactéries utiles sur votre peau et peuvent l'aider à croître et à prospérer.

Postbiotiques

Les postbiotiques sont essentiellement les ingrédients que la flore cutanée sur votre peau sécrète. Même si ceux-ci ne sont pas nécessaires aux microorganismes sur la peau humaine, ils peuvent avoir des avantages pour la peau.

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